Evde mevsim sebze ve meyveleri tüketin! (Mart ayı listesi)

Günümüz tarım imkanları dahilinde maalesef çoğu sebze ve meyveler yılın 365 günü temin edilebilir hale geldi. Peki eviniz için satın aldığınız bu ürünler ne derece sağlıklı hiç düşündünüz mü? Ben sağlıklı evime artık mevsim dışı yetişen sebze meyve almıyorum. Siz de yıllardır bize alıştırılan bu düzene gelin dur deyin ve bugünden itibaren evinize mevsimi dışında yetiştirilen ürün almayın. Hem ailenizle birlikte sağlıklı bir şekilde beslenin, hem de fahiş fiyatlarla size sunulan mevsim dışı ürünleri almayarak aile bütçenize katkı sağlayın…
Unutmayın, sebze ve meyvelerin en sağlıklı ve en lezzetli zamanları mevsiminde tüketildiğindedir.

Peki şimdi sorabilirsiniz ben bu ay hangi sebze meyveyi tüketeceğim. Haklısınız her an her şeyi bulabileceğimiz bir ortamda, hangi mevsimde, ne tüketilir unuttuk. Bu yüzden sizin için Mart ayı sebze ve meyvelerini hatırlatmak isterim.

MART AYI SEBZELERİ

Brokoli, karalahana,  kırmızı pancar, ıspanak,  pırasa,  turp (beyaz, kırmızı, siyah) havuç, şalgam.

MART AYI MEYVELERİ

Muz (yerli) ve elma yemeye devam ediyoruz.

 

Melek K.

Sağlıklı Evim kanalıma abone olmak ve diğer videolar için https://goo.gl/xQn4JB

Facebook➡️https://goo.gl/sBQBPk

Website➡️http://www.sagliklievim.com/

Twitter➡️https://goo.gl/gbqWuX